Entspannung
Sie interessieren sich für Entspannung und Entspannungstechniken?
In unserer heutigen recht hektischen Zeit ist es wichtig auch mal wieder richtig zu
entspannen. Denn die täglichen Anforderungen werden immer höher. Der Körper aber
braucht auch seine Zeit, um für diese Anforderungen neue Kräfte zufinden.
Stöbern Sie ein bisschen , vielleicht finden Sie eine Entspannungstechnik
mit der auch Sie sich anfreunden können.
Lernen Sie die lebenswerte Zeit zu genießen.
Kennen sie noch andere Möglichkeiten?
Ergänzungsvorschläge, aber auch sachliche Kritik und Änderungsvorschläge nehme
ich gerne an.
E-Mail
Was ist eigentlich Entspannung?
Eine optimale Reaktion auf Stressreaktionen
bewusst das Gefühl Angespanntsein registrieren
abbauen von überschüssigen Energien
herstellen des Gleichgewichts im Körper
Wie kann ich mich entspannen?
Es gibt verschiedene Arten der Entspannung. Mit Meditation, mit Bewegung, mit Massage.......
Jeder sollte für sich selbst das heraussuchen, was ihm angenehm ist.
Mein persönlicher Ratschlag für den Alltag:
Öfter mal wieder lachen.
Lachen befreit, entspannt, bringt durch tiefes atmen eine Portion
Sauerstoff mit und steigert so das gesamte Wohlbefinden.
Es ist überall möglich und kostet keinen Pfennig, nur ein wenig Überwindungskraft.
Versuchen Sie es mal.
Haben Sie noch Fragen ?
E-Mail
Tipps zur Entspannung:
Spiele zur Entspannung
Entspannungsmusik
Musik zum Entspannen und Wohlfühlen von
Dr. Arnd Stein - eine musikalische Besonderheit. Jede der anspruchsvollen, vielstimmigen Kompositionen spricht Sie durch ihren unverwechselbaren
Charakter auf eine andere, reizvolle Weise an.